Alamin ang laman ng plato mo
Mga hiwa ng baka para sa tingi
Calories at mga nutrisyon
komposisyon ng mga hiwa na may tapyas, payat na karne lamang, tinapyas hanggang 0" taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 133 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.17 mg 1%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2.3 µg 97%
- Choline 65.7 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 205 mg 16%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 25.4 µg 46%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 150 | 25 g | 0 g | 5.6 g |
| 2 bahagi | 226 g | 301 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 339 g | 451 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 452 g | 601 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng bakapinaghalong pinutol na pangtinging piraso, laman na walang taba lamang, tinabas hanggang 1/8 pulgada ang taba, select grade, hilaw130 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng bakakomposito ng mga hiwang may bawas sa tingi, madaling ihiwalay na sandata at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select na grado, niluto245 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng baka sa tingikomposito ng mga hiwang may bawas, payat na karne lamang, tinapyas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto194 kcal / 100 g
- Pinagsamang karne ng bakalamang ang laman, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto203 kcal / 100 g
- Karne ng guya pinaghalong hiwa na walang tabahiwalay lamang, hilaw112 kcal / 100 g
- Karkas ng bakahiwalay na laman at taba, select, hilaw278 kcal / 100 g
- Baboy pinaghalong hiwahita, likod, balikat, sariwa, puro lamang na karne, hilaw134 kcal / 100 g
- Hilaw na buong hiwa ng hita ng bakapayat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, hilaw184 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi hiwalay na tabatinapyas sa 1/4" taba, choice, hilaw665 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw/filete ng ribeye ng bakaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng baka para sa tingi
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?
Ang 100 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 133 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 150 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 301 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 75 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 451 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 601 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?
Ang 50 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 67 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?
Ang 150 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 200 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171776 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
