Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng karne ng baka
Calories at mga nutrisyon
pinagsamang hiwa na may tapyas, payat at taba na nahihiwalay, tinapyasan ng 0" na taba, choice, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 233 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 5 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.22 mg 1%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 5.7 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 0.54 mg 32%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.8 µg 115%
- Choline 82.3 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 222 mg 18%
- Potassium 321 mg 7%
- Zinc 6.3 mg 57%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 28.7 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 bahagi | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 bahagi | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 bahagi | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 70 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinaghalong hiwa ng karne ng baka tabanaaalis, niluto642 kcal / 100 g
- Pinaghalong hiwa ng karne ng baka payat at tabanaaalis, niluto231 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng bakapinagsamang hiwa na may tapyas, payat at taba na nahihiwalay, tinapyasan ng 1/8" na taba, choice, niluto268 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng baka para sa tingikomposisyon ng mga hiwa na may tapyas, payat na karne lamang, tinapyas hanggang 0" taba, choice, niluto206 kcal / 100 g
- Karne ng bakapinaghalong pinutol na pangtinging piraso, laman na walang taba lamang, tinabas hanggang 1/8 pulgada ang taba, select grade, hilaw130 kcal / 100 g
- Pinagsamang karne ng bakalamang ang laman, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto203 kcal / 100 g
- Beef steak o litsonmga pinagsamang hiwa, payat at mataba, niluto245 kcal / 100 g
- Baboy pinaghalong hiwasariwa, pinaghalong hiwa (hita, likod, balikat, at tadyang), laman at taba, niluto238 kcal / 100 g
- Tupa pinagsamang hiwa sa tingi hiwalay na tabatinapyas sa 1/4" taba, choice, luto586 kcal / 100 g
- Karne ng guya pinaghalong hiwa na walang tabahiwalay lamang, niluto196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng karne ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng karne ng baka?
Ang 100 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 233 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Hiwa ng karne ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 198 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Hiwa ng karne ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 396 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Hiwa ng karne ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 99 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Hiwa ng karne ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 594 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Hiwa ng karne ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Hiwa ng karne ng baka ay may 792 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng karne ng baka?
Ang 50 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 117 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng karne ng baka?
Ang 150 g ng Hiwa ng karne ng baka ay may 350 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170206 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
