Alamin ang laman ng plato mo

Mga hiwa ng baka para sa tingi

Calories at mga nutrisyon

komposisyon ng mga hiwa na may tapyas, payat na karne lamang, tinapyas hanggang 0" taba, choice, niluto

206
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba8.9 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 206 kcal —
  • Protina 30 g 59%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.9 g 11%
  • Saturated fat 3.4 g 17%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 63 mg 3%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.23 mg 2%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacin (B3) 5.9 mg 37%
  • Pantothenic acid (B5) 0.5 mg 10%
  • Bitamina B6 0.57 mg 33%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 3 µg 123%
  • Choline 84.4 mg 15%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 3 mg 17%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphorus 235 mg 19%
  • Potassium 338 mg 7%
  • Zinc 6.9 mg 62%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 30.7 µg 56%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g20630 g0 g8.9 g
1 bahagi85 g17525 g0 g7.5 g
2 bahagi170 g35050 g0 g15 g
½ bahagi42.5 g8813 g0 g3.8 g
3 bahagi255 g52575 g0 g23 g
4 bahagi340 g700100 g0 g30 g
50 g50 g10315 g0 g4.4 g
150 g150 g30944 g0 g13 g
200 g200 g41259 g0 g18 g
250 g250 g51574 g0 g22 g

Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng baka para sa tingi

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 100 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 206 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 175 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 350 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 88 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 525 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 700 kcal, 100 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 50 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 103 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 150 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 309 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170209 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla