Alamin ang laman ng plato mo

Mga hiwa ng baka sa tingi

Calories at mga nutrisyon

komposito ng mga hiwang may bawas, payat na karne lamang, tinapyas sa 1/8" na taba, lahat ng grado, niluto

194
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba8.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 194 kcal —
  • Protina 29 g 58%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 8.2 g 10%
  • Saturated fat 3.1 g 16%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 54 mg 2%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.28 mg 2%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 6.2 mg 39%
  • Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
  • Bitamina B6 0.54 mg 32%
  • Folate (B9) 9 µg 2%
  • Bitamina B12 1.9 µg 81%
  • Choline 89.2 mg 16%

Mga mineral

  • Calcium 12 mg 1%
  • Iron 2.4 mg 13%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 200 mg 16%
  • Potassium 303 mg 6%
  • Zinc 5.8 mg 53%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.03 mg 1%
  • Selenium 33.2 µg 60%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g19429 g0 g8.2 g
1 bahagi85 g16525 g0 g6.9 g
2 bahagi170 g33049 g0 g14 g
½ bahagi42.5 g8212 g0 g3.5 g
3 bahagi255 g49574 g0 g21 g
4 bahagi340 g66098 g0 g28 g
50 g50 g9715 g0 g4.1 g
150 g150 g29143 g0 g12 g
200 g200 g38858 g0 g16 g
250 g250 g48572 g0 g20 g

Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng baka sa tingi

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 100 g ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 194 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 165 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 330 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 82 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 495 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 660 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 50 g ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 97 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng baka sa tingi?

Ang 150 g ng Mga hiwa ng baka sa tingi ay may 291 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174759 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla