Alamin ang laman ng plato mo

Mga hiwa ng baka para sa tingi

Calories at mga nutrisyon

komposito ng mga tinabas na hiwa para sa tingi, nakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, luto

230
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba12 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 230 kcal —
  • Protina 28 g 57%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 12 g 16%
  • Saturated fat 4.9 g 24%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 62 mg 3%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 4 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.19 mg 1%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
  • Niacin (B3) 5.5 mg 34%
  • Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
  • Bitamina B6 0.54 mg 32%
  • Folate (B9) 7 µg 2%
  • Bitamina B12 2.7 µg 114%
  • Choline 71.5 mg 13%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 2.8 mg 16%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 224 mg 18%
  • Potassium 323 mg 7%
  • Zinc 6.3 mg 58%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 29.2 µg 53%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g23028 g0 g12 g
1 bahagi85 g19624 g0 g11 g
2 bahagi170 g39148 g0 g21 g
½ bahagi42.5 g9812 g0 g5.3 g
3 bahagi255 g58772 g0 g32 g
4 bahagi340 g78297 g0 g42 g
50 g50 g11514 g0 g6.2 g
150 g150 g34543 g0 g19 g
200 g200 g46057 g0 g25 g
250 g250 g57571 g0 g31 g

Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng baka para sa tingi

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 100 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 230 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 196 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 391 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 98 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 587 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 782 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 50 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 115 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 150 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 345 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170609 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla