Alamin ang laman ng plato mo
Pinagsamang karne ng baka
Calories at mga nutrisyon
lamang ang laman, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 203 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.2 g 12%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholesterol 82 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 2 µg 83%
- Choline 89.2 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 298 mg 6%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Copper 0.09 mg 9%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 33.1 µg 60%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 bahagi | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 bahagi | 340 g | 690 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 72 g | 0 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng bakapinaghalong pinutol na pangtinging piraso, laman na walang taba lamang, tinabas hanggang 1/8 pulgada ang taba, select grade, hilaw130 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng baka para sa tingikomposisyon ng mga hiwa na may tapyas, payat na karne lamang, tinapyas hanggang 0" taba, choice, niluto206 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng bakapinagsamang hiwa na may tapyas, payat at taba na nahihiwalay, tinapyasan ng 1/8" na taba, choice, niluto268 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng bakapinagsamang hiwa na may tapyas, payat at taba na nahihiwalay, tinapyasan ng 0" na taba, choice, niluto233 kcal / 100 g
- Beef steak o litsonmga pinagsamang hiwa, payat at mataba, niluto245 kcal / 100 g
- Beef briskettanging payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, ibinraisa203 kcal / 100 g
- Karne ng guya pinaghalong hiwa na walang tabahiwalay lamang, niluto196 kcal / 100 g
- Baka bilog buong hiwatanging payat lamang, tinabas sa 1/4" na taba, choice, luto, ihaw191 kcal / 100 g
- Buong hiwa ng hita ng bakahiwalay na payat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw235 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakamalaking dulo, mga tadyang 6-9, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw253 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinagsamang karne ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinagsamang karne ng baka?
Ang 100 g ng Pinagsamang karne ng baka ay may 203 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Pinagsamang karne ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Pinagsamang karne ng baka ay may 173 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Pinagsamang karne ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Pinagsamang karne ng baka ay may 345 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Pinagsamang karne ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Pinagsamang karne ng baka ay may 86 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Pinagsamang karne ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Pinagsamang karne ng baka ay may 518 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Pinagsamang karne ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Pinagsamang karne ng baka ay may 690 kcal, 98 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinagsamang karne ng baka?
Ang 50 g ng Pinagsamang karne ng baka ay may 102 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinagsamang karne ng baka?
Ang 150 g ng Pinagsamang karne ng baka ay may 305 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174013 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
