Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng baka
Calories at mga nutrisyon
komposisyon ng tinabas na hiwa, payat lamang, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 167 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 51 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.5 mg 29%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.7 µg 70%
- Choline 85.1 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 192 mg 15%
- Potassium 294 mg 6%
- Zinc 5.5 mg 50%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 33.6 µg 61%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 28 g | 0 g | 6.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 142 | 23 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 426 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 568 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 69 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng karne ng bakakarne ng baka, pinagsamang hiwa na may tapyas, payat at taba na nahihiwalay, tinapyasan ng 0" na taba, select, niluto203 kcal / 100 g
- Pinagsamang karne ng bakalamang ang laman, tinabas sa 1/8" na taba, choice, luto203 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa stewchuck, hiwalay na taba at payat na karne, select, luto, braised186 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa nilagachuck, hiwalay na taba at payat na karne, choice, luto, braised194 kcal / 100 g
- Karne ng baka top roundnaaalis na sandok at taba, tinabas sa 0" taba, select, niluto, binraise200 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng baka para sa tingikomposisyon ng mga hiwa na may tapyas, payat na karne lamang, tinapyas hanggang 0" taba, select, niluto188 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng bakakomposito ng mga hiwang may bawas sa tingi, madaling ihiwalay na sandata at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select na grado, niluto245 kcal / 100 g
- Tadyang ng bakamalaking dulo, tadyang 6–9, naihihiwalay ang laman na walang taba at taba, tinabas upang mag-iwan ng 1/8″ taba, select, niluto, inihaw324 kcal / 100 g
- Beef round full cutseparable lean only, trimmed to 1/4" fat, select, cooked, broiled172 kcal / 100 g
- Buong hiwa ng hita ng bakapayat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw218 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng baka?
Ang 100 g ng Karne ng baka ay may 167 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Karne ng baka ay may 142 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Karne ng baka ay may 284 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Karne ng baka ay may 71 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Karne ng baka ay may 426 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Karne ng baka ay may 568 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng baka?
Ang 50 g ng Karne ng baka ay may 84 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng baka?
Ang 150 g ng Karne ng baka ay may 251 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171778 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
