Alamin ang laman ng plato mo
Karkas ng baka
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na laman at taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 278 kcal —
- Protina 17 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 23 g 29%
- Saturated fat 9.2 g 46%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 59 mg 3%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2.7 µg 112%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 156 mg 12%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 15.9 µg 29%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 79 | 5 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 158 | 9.9 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 39 | 2.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 236 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 315 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8.7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 35 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 44 g | 0 g | 56 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng bakapinaghalong pinutol na pangtinging piraso, laman na walang taba lamang, tinabas hanggang 1/8 pulgada ang taba, select grade, hilaw130 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng bakakomposito ng mga hiwang may bawas, payat na karne at taba, tinapyas sa 1/8" na taba, select, hilaw193 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng baka para sa tingikomposisyon ng mga hiwa na may tapyas, payat na karne lamang, tinapyas hanggang 0" taba, select, hilaw133 kcal / 100 g
- Karkas ng baboysariwa, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, hilaw376 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng bakapinagsamang hiwa na may tapyas, payat at taba na nahihiwalay, tinapyasan ng 0" na taba, lahat ng grado, hilaw167 kcal / 100 g
- Beef back ribstenga, may buto, hiwalay na payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw221 kcal / 100 g
- Beef briskettanging payat na karne, tinabas sa 1/8" taba, select, hilaw124 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa stewchuck, hiwalay na taba at laman, select, hilaw124 kcal / 100 g
- Tadyang ng bakamalaking dulo, tadyang 6–9, naihihiwalay ang laman na walang taba at taba, tinabas upang mag-iwan ng 1/8″ taba, select, hilaw295 kcal / 100 g
- Bakapayat, katamtaman, hilaw, labis na tinabas132 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karkas ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karkas ng baka?
Ang 100 g ng Karkas ng baka ay may 278 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Karkas ng baka?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Karkas ng baka ay may 79 kcal, 5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Karkas ng baka?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Karkas ng baka ay may 158 kcal, 9.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Karkas ng baka?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Karkas ng baka ay may 39 kcal, 2.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Karkas ng baka?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Karkas ng baka ay may 236 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Karkas ng baka?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Karkas ng baka ay may 315 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karkas ng baka?
Ang 50 g ng Karkas ng baka ay may 139 kcal, 8.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karkas ng baka?
Ang 150 g ng Karkas ng baka ay may 417 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169431 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
