Alamin ang laman ng plato mo
Karkas ng baboy
Calories at mga nutrisyon
sariwa, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 376 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 35 g 45%
- Saturated fat 12 g 62%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 42 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.28 mg 17%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0.61 µg 25%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.69 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 155 mg 12%
- Potassium 253 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 28.4 µg 52%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 0 g | 35 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 107 | 3.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 213 | 7.9 g | 0 g | 20 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 53 | 2 g | 0 g | 5 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 320 | 12 g | 0 g | 30 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 426 | 16 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7 g | 0 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 0 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 28 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 35 g | 0 g | 88 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baboywalang taba at mataba, hilaw376 kcal / 100 g
- Kalahating ham ng bacak ng baboysariwa, binti, ibaba, hiwalay na payat at taba, hilaw193 kcal / 100 g
- Spareribs ng baboysariwa, nahihiwalay na sandata at taba, hilaw277 kcal / 100 g
- Hita ng baboyhilaw, na may taba212 kcal / 100 g
- Karne ng baka carcasshiwalay na payat at taba, choice, hilaw291 kcal / 100 g
- Pork hampayat, hilaw126 kcal / 100 g
- Lomo ng baboymahihiwalay na payat at taba, hilaw141 kcal / 100 g
- Buong hita ng baboysariwa, hita, buo, hiwalay na payat at taba, hilaw245 kcal / 100 g
- Buong lomo ng baboysariwa, payat na karne at taba, hilaw198 kcal / 100 g
- Karkas ng bakahiwalay na laman at taba, select, hilaw278 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karkas ng baboy
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karkas ng baboy?
Ang 100 g ng Karkas ng baboy ay may 376 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng Karkas ng baboy?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng Karkas ng baboy ay may 107 kcal, 3.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng Karkas ng baboy?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng Karkas ng baboy ay may 213 kcal, 7.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng Karkas ng baboy?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng Karkas ng baboy ay may 53 kcal, 2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng Karkas ng baboy?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng Karkas ng baboy ay may 320 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng Karkas ng baboy?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng Karkas ng baboy ay may 426 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karkas ng baboy?
Ang 50 g ng Karkas ng baboy ay may 188 kcal, 7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karkas ng baboy?
Ang 150 g ng Karkas ng baboy ay may 564 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168219 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
