Alamin ang laman ng plato mo

Mga hiwa ng baka para sa tingi

Calories at mga nutrisyon

komposisyon ng mga hiwa na may tapyas, payat na karne lamang, tinapyas hanggang 0" taba, choice, hilaw

151
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba7.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 151 kcal —
  • Protina 22 g 43%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 7.2 g 9%
  • Saturated fat 2.8 g 14%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 66 mg 3%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.18 mg 1%
  • Bitamina K 1.4 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5.5 mg 34%
  • Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
  • Bitamina B6 0.55 mg 32%
  • Folate (B9) 5 µg 1%
  • Bitamina B12 2.6 µg 108%
  • Choline 61.5 mg 11%

Mga mineral

  • Calcium 14 mg 1%
  • Iron 2.2 mg 12%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 206 mg 16%
  • Potassium 335 mg 7%
  • Zinc 5.4 mg 49%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 23.7 µg 43%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15122 g0 g7.2 g
1 bahagi113 g17124 g0 g8.2 g
2 bahagi226 g34149 g0 g16 g
½ bahagi56.5 g8512 g0 g4.1 g
3 bahagi339 g51273 g0 g25 g
4 bahagi452 g68397 g0 g33 g
50 g50 g7611 g0 g3.6 g
150 g150 g22732 g0 g11 g
200 g200 g30243 g0 g15 g
250 g250 g37854 g0 g18 g

Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng baka para sa tingi

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 100 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 151 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 171 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 341 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 85 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 512 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 683 kcal, 97 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 50 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 76 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi?

Ang 150 g ng Mga hiwa ng baka para sa tingi ay may 227 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 174015 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla