Alamin ang laman ng plato mo
Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita
Calories at mga nutrisyon
inangkat, sariwa, walang buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 187 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 15%
- Saturated fat 5.4 g 27%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholesterol 63 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niacin (B3) 6.4 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Bitamina B12 1.5 µg 62%
Mga mineral
- Calcium 3 mg 0%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 161 mg 13%
- Potassium 218 mg 5%
- Zinc 2.8 mg 26%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 9.8 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 bahagi | 113 g | 211 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.5 g |
| 3 bahagi | 339 g | 634 | 71 g | 0 g | 39 g |
| 4 bahagi | 452 g | 845 | 95 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng tupaaustralian, imported, sariwa, walang buto, tanging karne lamang, tinapyasan ng taba hanggang 1/8", hilaw138 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw215 kcal / 100 g
- Hati ng gitna ng hita ng tupa ng Australiainangkat, sariwa, may buto, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw195 kcal / 100 g
- Tupa mula sa Australia likod na binti ng hita hilawmula sa Australia, mula sa ibang bansa, sariwa, pwedeng paghiwalayin ang laman at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw196 kcal / 100 g
- Tupa hita na may butoaustralian, imported, sariwa, tanging payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, hilaw122 kcal / 100 g
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Kalahating binti ng binti ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw133 kcal / 100 g
- Hintuturo ng tupa mula sa Australiaimportado, sariwa, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw123 kcal / 100 g
- Front shank ng tupa mula sa Australiainangkat, sariwa, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw195 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw132 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 100 g ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 187 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 211 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 423 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 106 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 634 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 845 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 50 g ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 94 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita?
Ang 150 g ng Tupa ng Australia ibabang bahagi ng hita ay may 281 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172659 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
