Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng baka buo
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng gatas, payat, hilaw
96
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba1.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 96 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 92 mg 4%
- Cholesterol 63.3 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 6.2 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 29%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 2.5 µg 104%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 20.2 mg 5%
- Phosphorus 208 mg 17%
- Potassium 311 mg 7%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 8.3 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 20 g | 0 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 10 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 30 g | 0 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 40 g | 0 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 50 g | 0 g | 3.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng bakapinakain ng butil, buo, payat, hilaw111 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapinakain ng butil, buo, payat at mataba, hilaw132 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng gatas, payat at mataba, hilaw160 kcal / 100 g
- Karne ng batang baka para iihawinbalikat, hilaw94 kcal / 100 g
- Canadian whole lamb shoulderbuo, lean, hilaw118 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng baka buo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng baka buo?
Ang 100 g ng Balikat ng baka buo ay may 96 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng baka buo?
Ang 50 g ng Balikat ng baka buo ay may 48 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng baka buo?
Ang 150 g ng Balikat ng baka buo ay may 144 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng baka buo?
Ang 200 g ng Balikat ng baka buo ay may 192 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng baka buo?
Ang 250 g ng Balikat ng baka buo ay may 240 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3538 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
