Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng balikat ng guya
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng gatas, payat at mataba, hilaw
160
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba8.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 160 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.8 g 11%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 95 mg 4%
- Cholesterol 77.2 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.48 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 2.1 µg 89%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 21.2 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 289 mg 6%
- Zinc 4.5 mg 41%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 8.1 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 19 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.4 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 38 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 47 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng bakahilaw130 kcal / 100 g
- Balikat ng guyamataba at payat, hilaw148 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, hilaw115 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, laman at taba, 0 mm (0) na tabas, hilaw181 kcal / 100 g
- Tadyaris ng bakapinakain ng gatas, payat at mataba, hilaw237 kcal / 100 g
- Paypay ng batang bakahilaw135 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw152 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 100 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 160 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 50 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 80 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 150 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 240 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 200 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 320 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 250 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 400 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5206 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
