Alamin ang laman ng plato mo
Steak ng balikat ng guya
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng gatas, payat at mataba, nilaga
249
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 249 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 5.3 g 27%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 98 mg 4%
- Cholesterol 122 mg 41%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.58 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 1.5 mg 30%
- Bitamina B6 0.24 mg 14%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 2.5 µg 106%
Mga mineral
- Calcium 38 mg 3%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 22.6 mg 5%
- Phosphorus 244 mg 20%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 7.8 mg 71%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 14 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 15 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 60 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 75 g | 0 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng bakamanipis, nilaga198 kcal / 100 g
- Balikat ng guyamataba at payat, nilaga225 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, niluto, inihaw179 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, nilaga228 kcal / 100 g
- Hita ng guyamalinamnam at mataba, nilaga211 kcal / 100 g
- T-bone ng karne ng bakapinakain ng butil, payat at mataba, nilaga180 kcal / 100 g
- Cutlet ng bakapinakain ng butil, loob na hita, ibinares196 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Steak ng balikat ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 100 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 249 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 50 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 125 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 150 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 374 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 200 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 498 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Steak ng balikat ng guya?
Ang 250 g ng Steak ng balikat ng guya ay may 623 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5207 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
