Alamin ang laman ng plato mo
Buong balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng gatas, tulis at taba, niluto, inihaw
179
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba6.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 179 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 96 mg 4%
- Cholesterol 91.6 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 6.3 mg 40%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 3 µg 126%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 22.6 mg 5%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 322 mg 7%
- Zinc 6.1 mg 55%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 10.7 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 42 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng guyapinakain ng butil, buo, payat at mataba, inihaw189 kcal / 100 g
- Balikat ng bakapinakain ng butil, buo, payat, inihaw170 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten183 kcal / 100 g
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng gatas, payat at mataba, hilaw160 kcal / 100 g
- Karne ng batang baka para iihawinbalikat, hilaw94 kcal / 100 g
- Binti ng guyamalaswa at mataba, inihaw160 kcal / 100 g
- Karne ng guya hitamanipis ang taba, inihaw150 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong balikat ng baka?
Ang 100 g ng Buong balikat ng baka ay may 179 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong balikat ng baka?
Ang 50 g ng Buong balikat ng baka ay may 90 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong balikat ng baka?
Ang 150 g ng Buong balikat ng baka ay may 269 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong balikat ng baka?
Ang 200 g ng Buong balikat ng baka ay may 358 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong balikat ng baka?
Ang 250 g ng Buong balikat ng baka ay may 448 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3537 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
