Alamin ang laman ng plato mo
Balikat at binti ng guya
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng butil, payat, nilaga
163
calorieskcal bawat 100 g
Protina33 g
Carbs0 g
Taba2.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 163 kcal —
- Protina 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 0.9 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 143 mg 48%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.47 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.3 mg 18%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 1.8 µg 76%
Mga mineral
- Calcium 46.7 mg 4%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 22.3 mg 5%
- Phosphorus 138 mg 11%
- Potassium 205 mg 4%
- Zinc 6.9 mg 63%
- Copper 0.25 mg 28%
- Manganese 0.04 mg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 33 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 49 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 66 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 82 g | 0 g | 6.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Binti ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, ibinabad sa sabaw161 kcal / 100 g
- Balikat ng bakapinakain ng butil, buo, payat, hilaw111 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapinakain ng butil, buo, payat at mataba, hilaw132 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng butil, balikat, payat, ibinabad sa sabaw191 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, niluto, inihaw179 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Hita ng guyaharapan at likod, nahihiwalay na payat at taba, hilaw113 kcal / 100 g
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
- Fore at hind shank ng bakaharap at likod, nahihiwalay na payat na karne at taba, luto, nilaga191 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat at binti ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 100 g ng Balikat at binti ng guya ay may 163 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 50 g ng Balikat at binti ng guya ay may 82 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 150 g ng Balikat at binti ng guya ay may 245 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 200 g ng Balikat at binti ng guya ay may 326 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 250 g ng Balikat at binti ng guya ay may 408 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3667 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
