Alamin ang laman ng plato mo
Balikat at binti ng guya
Calories at mga nutrisyon
pinakain ng butil, payat at mataba, hilaw
104
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs0 g
Taba1.9 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 104 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 1.9 g 2%
- Saturated fat 0.7 g 3%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 96.3 mg 4%
- Cholesterol 85.6 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 1.5 µg 0%
- Bitamina B12 1.4 µg 57%
Mga mineral
- Calcium 21.3 mg 2%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 172 mg 14%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Copper 0.23 mg 26%
- Manganese 0.03 mg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 31 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 41 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 51 g | 0 g | 4.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Balikat ng bakapinakain ng butil, buo, payat, hilaw111 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapinakain ng butil, buo, payat at mataba, hilaw132 kcal / 100 g
- Binti ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, ibinabad sa sabaw161 kcal / 100 g
- Buong balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis at taba, hilaw115 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Hita ng guyaharapan at likod, nahihiwalay na payat at taba, hilaw113 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, hilaw151 kcal / 100 g
- Tusok ng balikat ng bakanaaalis na taba at laman, hilaw148 kcal / 100 g
- Torta ng balikat ng bakapinakain ng gatas, tulis, hilaw104 kcal / 100 g
- Costilla ng bakapinakain ng butil, payat at mataba, hilaw231 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat at binti ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 100 g ng Balikat at binti ng guya ay may 104 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 50 g ng Balikat at binti ng guya ay may 52 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 150 g ng Balikat at binti ng guya ay may 156 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 200 g ng Balikat at binti ng guya ay may 208 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat at binti ng guya?
Ang 250 g ng Balikat at binti ng guya ay may 260 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3664 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
