Alamin ang laman ng plato mo
hita ng guya
Calories at mga nutrisyon
harapan at likod, nahihiwalay na payat at taba, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 113 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 3.5 g 4%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Sodium 84 mg 4%
- Cholesterol 75 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 7.5 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.4 µg 57%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.76 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 191 mg 15%
- Potassium 314 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 7.9 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 0 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 32 | 5.4 g | 0 g | 1 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 16 | 2.7 g | 0 g | 0.5 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 96 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 128 | 22 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9.6 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 29 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 48 g | 0 g | 8.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Balikat at binti ng guyapayat, hilaw105 kcal / 100 g
- Buto ng batang bakahilaw116 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Binti ng guyahilaw118 kcal / 100 g
- Hintuturot ng bakamay buto, tanging manas na karne lamang, hilaw123 kcal / 100 g
- Hintuturot ng baka sa likodmay buto, nahihiwalay na manas at taba, hilaw144 kcal / 100 g
- Paa ng baka sa likod mula sa Australiamay buto, payat na karne lamang, hilaw122 kcal / 100 g
- Balikat ng bakanahihiwalay na payat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw201 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa hita ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng hita ng guya?
Ang 100 g ng hita ng guya ay may 113 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng hita ng guya?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng hita ng guya ay may 32 kcal, 5.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng hita ng guya?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng hita ng guya ay may 64 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng hita ng guya?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng hita ng guya ay may 16 kcal, 2.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng hita ng guya?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng hita ng guya ay may 96 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng hita ng guya?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng hita ng guya ay may 128 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng hita ng guya?
Ang 50 g ng hita ng guya ay may 57 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng hita ng guya?
Ang 150 g ng hita ng guya ay may 170 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172568 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
