Alamin ang laman ng plato mo
Osso buco ng baka
Calories at mga nutrisyon
hita sa unahan, payat na karne lamang, niluto, ibinares
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 157 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.5 g 6%
- Saturated fat 1.7 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholesterol 92 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 1.9 µg 78%
- Choline 147 mg 27%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 218 mg 17%
- Potassium 205 mg 4%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 20.7 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 bahagi | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 7.7 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 400 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 bahagi | 340 g | 534 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fore at hind shank ng bakaharap at likod, nahihiwalay na payat na karne at taba, luto, nilaga191 kcal / 100 g
- Hita ng guyaharapan at likod, nahihiwalay na payat lamang, niluto, ibinabad177 kcal / 100 g
- Pinakuluang ossobuco ng batang bakamay taba, walang mantika, walang asin190 kcal / 100 g
- Balikat ng bakatanging payat, niluto, ibinabad sa sabaw201 kcal / 100 g
- Osso bucomay biyas ng batang baka85 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapayat lamang, nilaga198 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitapayat na karne lamang, niluto, nilaga203 kcal / 100 g
- Ribs ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, binraise218 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, ibinraise243 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Osso buco ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Osso buco ng baka?
Ang 100 g ng Osso buco ng baka ay may 157 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Osso buco ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Osso buco ng baka ay may 133 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Osso buco ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Osso buco ng baka ay may 267 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Osso buco ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Osso buco ng baka ay may 67 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Osso buco ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Osso buco ng baka ay may 400 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Osso buco ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Osso buco ng baka ay may 534 kcal, 99 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Osso buco ng baka?
Ang 50 g ng Osso buco ng baka ay may 79 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Osso buco ng baka?
Ang 150 g ng Osso buco ng baka ay may 236 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172646 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
