Alamin ang laman ng plato mo
Osso buco ng guya
Calories at mga nutrisyon
tuhod sa harap, payat, nilaga
157
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba4.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 157 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.5 g 6%
- Saturated fat 1.7 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholesterol 92 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
- Bitamina B6 0.18 mg 10%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 1.9 µg 78%
- Choline 147 mg 27%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 218 mg 17%
- Potassium 205 mg 4%
- Zinc 5.3 mg 48%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 20.7 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 73 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
- Osso bucomay biyas ng batang baka85 kcal / 100 g
- Balikat at binti ng guyapinakain ng butil, payat, nilaga163 kcal / 100 g
- Binti ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, ibinabad sa sabaw161 kcal / 100 g
- Pinakuluang ossobuco ng batang bakamay taba, walang mantika, walang asin190 kcal / 100 g
- Hita ng guyamalinamnam at mataba, nilaga211 kcal / 100 g
- Fore at hind shank ng bakaharap at likod, nahihiwalay na payat na karne at taba, luto, nilaga191 kcal / 100 g
- Ossobuco alla milanesehiwa ng biyas ng batang baka, nilaga nang dahan-dahan131 kcal / 100 g
- Ossobucomay kamoteng kahoy, walang asin146 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Osso buco ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Osso buco ng guya?
Ang 100 g ng Osso buco ng guya ay may 157 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Osso buco ng guya?
Ang 50 g ng Osso buco ng guya ay may 79 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Osso buco ng guya?
Ang 150 g ng Osso buco ng guya ay may 236 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Osso buco ng guya?
Ang 200 g ng Osso buco ng guya ay may 314 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Osso buco ng guya?
Ang 250 g ng Osso buco ng guya ay may 393 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7436 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
