Alamin ang laman ng plato mo
Osso buco ng guya
Calories at mga nutrisyon
tuhod sa harap, nahihiwalay na payat at matabang karne, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 182 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 7.8 g 10%
- Saturated fat 2.7 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 90 mg 4%
- Cholesterol 92 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 1.1 µg 6%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.48 mg 10%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.9 µg 78%
- Choline 140 mg 25%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 214 mg 17%
- Potassium 201 mg 4%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 19.9 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0.1 g | 7.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 155 | 24 g | 0.1 g | 6.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 309 | 48 g | 0.2 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 464 | 71 g | 0.3 g | 20 g |
| 4 bahagi | 340 g | 619 | 95 g | 0.4 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0.1 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 56 g | 0.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 70 g | 0.3 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fore at hind shank ng bakaharap at likod, nahihiwalay na payat na karne at taba, luto, nilaga191 kcal / 100 g
- Pinakuluang ossobuco ng batang bakamay taba, walang mantika, walang asin190 kcal / 100 g
- Hita ng guyaharapan at likod, nahihiwalay na payat lamang, niluto, ibinabad177 kcal / 100 g
- Osso bucomay biyas ng batang baka85 kcal / 100 g
- Balikat ng bakatanging payat, niluto, ibinabad sa sabaw201 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyahiwalay na payat at taba, niluto, nilaga228 kcal / 100 g
- Ossobucomay kamoteng kahoy, walang asin146 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas ng hitanahihiwalay na laman at taba, niluto, ibinape211 kcal / 100 g
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, nilaga236 kcal / 100 g
- Unahang binti ng tupahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, ibinraise243 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Osso buco ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Osso buco ng guya?
Ang 100 g ng Osso buco ng guya ay may 182 kcal, 28 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Osso buco ng guya?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Osso buco ng guya ay may 155 kcal, 24 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Osso buco ng guya?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Osso buco ng guya ay may 309 kcal, 48 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Osso buco ng guya?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Osso buco ng guya ay may 77 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Osso buco ng guya?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Osso buco ng guya ay may 464 kcal, 71 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Osso buco ng guya?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Osso buco ng guya ay may 619 kcal, 95 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Osso buco ng guya?
Ang 50 g ng Osso buco ng guya ay may 91 kcal, 14 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Osso buco ng guya?
Ang 150 g ng Osso buco ng guya ay may 273 kcal, 42 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172649 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
