Alamin ang laman ng plato mo
Sirloin ng guya
Calories at mga nutrisyon
tanging hiwalay na sandata lamang, niluto, binraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 204 kcal —
- Protina 34 g 68%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 81 mg 4%
- Cholesterol 113 mg 38%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 7.1 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 22%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 1.6 µg 66%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 259 mg 21%
- Potassium 339 mg 7%
- Zinc 4.8 mg 43%
- Copper 0.14 mg 15%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenium 15 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 bahagi | 85 g | 173 | 29 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 bahagi | 170 g | 347 | 58 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 87 | 14 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 520 | 87 g | 0 g | 17 g |
| 4 bahagi | 340 g | 694 | 116 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Loin ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, ibinabad sa sabaw226 kcal / 100 g
- Veal loinhiwalay na sandata at taba, luto, braised284 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas na hitapayat na karne lamang, niluto, nilaga203 kcal / 100 g
- Loin ng vealmanipis, niluto sa mahinang apoy226 kcal / 100 g
- Balikat ng bakatanging payat, niluto, ibinabad sa sabaw201 kcal / 100 g
- Veal sirloinhilaw, na may taba na madaling ihiwalay109 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapayat lamang, nilaga198 kcal / 100 g
- Ribs ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, binraise218 kcal / 100 g
- Karne ng guya itaas ng hitanahihiwalay na laman at taba, niluto, ibinape211 kcal / 100 g
- Buong balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sirloin ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sirloin ng guya?
Ang 100 g ng Sirloin ng guya ay may 204 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Sirloin ng guya?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Sirloin ng guya ay may 173 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Sirloin ng guya?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Sirloin ng guya ay may 347 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Sirloin ng guya?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Sirloin ng guya ay may 87 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Sirloin ng guya?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Sirloin ng guya ay may 520 kcal, 87 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Sirloin ng guya?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Sirloin ng guya ay may 694 kcal, 116 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sirloin ng guya?
Ang 50 g ng Sirloin ng guya ay may 102 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sirloin ng guya?
Ang 150 g ng Sirloin ng guya ay may 306 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173841 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
