Alamin ang laman ng plato mo
Sirloin ng baka
Calories at mga nutrisyon
payat at mataba, inihaw
202
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba10 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 202 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 4.5 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 83 mg 4%
- Cholesterol 102 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.42 mg 3%
- Bitamina K 6.6 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 8.9 mg 55%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.4 µg 59%
- Choline 99.5 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.92 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 223 mg 18%
- Potassium 351 mg 7%
- Zinc 3.4 mg 30%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 11.1 µg 20%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 63 g | 0 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bistek mula sa sirloin ng bakainiihaw/niluto sa hurno194 kcal / 100 g
- Loin ng vealmanipis at mataba, inihaw217 kcal / 100 g
- Veal loinmalinamnam, inihaw175 kcal / 100 g
- Veal sirloinhilaw, na may taba na madaling ihiwalay109 kcal / 100 g
- Lomo ng guyainihaw/pinirito sa kawali171 kcal / 100 g
- Loin ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw175 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakainihaw/niluto sa hurno147 kcal / 100 g
- Tenderloin ng karne ng bakainiihaw / pinirito sa kawali147 kcal / 100 g
- Binti ng guyamalaswa at mataba, inihaw160 kcal / 100 g
- Balikat ng guyapinakain ng butil, buo, payat at mataba, inihaw189 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sirloin ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sirloin ng baka?
Ang 100 g ng Sirloin ng baka ay may 202 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sirloin ng baka?
Ang 50 g ng Sirloin ng baka ay may 101 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sirloin ng baka?
Ang 150 g ng Sirloin ng baka ay may 303 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sirloin ng baka?
Ang 200 g ng Sirloin ng baka ay may 404 kcal, 50 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sirloin ng baka?
Ang 250 g ng Sirloin ng baka ay may 505 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3555 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
