Alamin ang laman ng plato mo
Sirloin ng baka
Calories at mga nutrisyon
payat at mataba, hilaw
152
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba7.8 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 152 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.8 g 10%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Bitamina K 4.6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 8.4 mg 53%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 27%
- Bitamina B6 0.49 mg 29%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 1.3 µg 53%
- Choline 82.3 mg 15%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.78 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 209 mg 17%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 2.6 mg 23%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 8.5 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 19 g | 0 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.5 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 48 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw152 kcal / 100 g
- Veal sirloinhilaw, na may taba na madaling ihiwalay109 kcal / 100 g
- Loin ng vealmanipis at mataba, hilaw177 kcal / 100 g
- Veal loinhiwalay na sandata at taba, hilaw177 kcal / 100 g
- Tenderloin ng karne ng bakahilaw111 kcal / 100 g
- T-bone ng karne ng bakapinakain ng butil, payat at mataba, hilaw125 kcal / 100 g
- Binti ng guyamalaswa at mataba, hilaw117 kcal / 100 g
- Loin ng guyatanging payat na karne lamang, niluto, inihaw175 kcal / 100 g
- Fillet ng bakahilaw95 kcal / 100 g
- Balikat ng bakamanipis, hilaw110 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sirloin ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sirloin ng baka?
Ang 100 g ng Sirloin ng baka ay may 152 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sirloin ng baka?
Ang 50 g ng Sirloin ng baka ay may 76 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sirloin ng baka?
Ang 150 g ng Sirloin ng baka ay may 228 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sirloin ng baka?
Ang 200 g ng Sirloin ng baka ay may 304 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sirloin ng baka?
Ang 250 g ng Sirloin ng baka ay may 380 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3553 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
