Alamin ang laman ng plato mo
hita ng guya
Calories at mga nutrisyon
harapan at likod, nahihiwalay na payat lamang, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 108 kcal —
- Protina 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.8 g 4%
- Saturated fat 0.7 g 4%
- Sodium 85 mg 4%
- Cholesterol 75 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 7.6 mg 48%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 1.4 µg 57%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.76 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 192 mg 15%
- Potassium 316 mg 7%
- Zinc 4 mg 37%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 8 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 19 g | 0 g | 2.8 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 31 | 5.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 15 | 2.7 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 92 | 16 g | 0 g | 2.4 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 122 | 22 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 29 g | 0 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 39 g | 0 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 48 g | 0 g | 7.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Binti ng balikat ng bakapayat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Balikat at binti ng guyapayat, hilaw105 kcal / 100 g
- Binti ng guyapinakain ng butil, balikat, payat at mataba, ibinabad sa sabaw161 kcal / 100 g
- Buto ng batang bakahilaw116 kcal / 100 g
- Tuhod ng balikat ng guyaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Hintuturot ng bakamay buto, tanging manas na karne lamang, hilaw123 kcal / 100 g
- Paa ng baka sa likod mula sa Australiamay buto, payat na karne lamang, hilaw122 kcal / 100 g
- Hintuturot ng baka sa likodmay buto, nahihiwalay na manas at taba, hilaw144 kcal / 100 g
- Balikat ng bakanahihiwalay na payat at taba, hilaw132 kcal / 100 g
- Paahan ng tupa sa harapanlaman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/4", choice, hilaw120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa hita ng guya
Ilang calories ang nasa 100 g ng hita ng guya?
Ang 100 g ng hita ng guya ay may 108 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng hita ng guya?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng hita ng guya ay may 31 kcal, 5.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng hita ng guya?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng hita ng guya ay may 61 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng hita ng guya?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng hita ng guya ay may 15 kcal, 2.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng hita ng guya?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng hita ng guya ay may 92 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng hita ng guya?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng hita ng guya ay may 122 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng hita ng guya?
Ang 50 g ng hita ng guya ay may 54 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng hita ng guya?
Ang 150 g ng hita ng guya ay may 162 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172570 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
