Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 272 kcal —
- Protina 16 g 32%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 23 g 29%
- Saturated fat 9.9 g 49%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
- Cholesterol 60 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.53 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 2.9 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Bitamina B12 1.9 µg 78%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 147 mg 12%
- Potassium 261 mg 6%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4.5 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 16 g | 0.2 g | 23 g |
| 1 bahagi | 113 g | 307 | 18 g | 0.3 g | 26 g |
| 2 bahagi | 226 g | 615 | 37 g | 0.5 g | 52 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 154 | 9.1 g | 0.1 g | 13 g |
| 3 bahagi | 339 g | 922 | 55 g | 0.8 g | 78 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1229 | 73 g | 1.1 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 8.1 g | 0.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 24 g | 0.4 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 32 g | 0.5 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 40 g | 0.6 g | 57 g |
Mga kahawig na pagkain
- Square-cut lamb shoulder chopsnew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw275 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa ng New Zealandbuo, payat at mataba, 6 mm (1/4) trim, hilaw272 kcal / 100 g
- Balikat ng tupabuo, braso at paypay, madaling ihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/4" na taba, choice, hilaw264 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupanew zealand, inaangkat, nagyelo, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, hilaw251 kcal / 100 g
- Rolled boneless shoulder ng tupanew zealand, imported, nakalambat, hiwalay na payat na karne at taba, hilaw252 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupanew zealand, inangkat, frozen, tambalan ng tinabas at mahihiwalay na laman at taba, hilaw277 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, hilaw231 kcal / 100 g
- Pigi ng tupamula New Zealand, inangkat, walang buto, laman na walang taba lamang, hilaw121 kcal / 100 g
- Harap na binti ng tupanew zealand, inaangkat, manas na karne at taba, hilaw183 kcal / 100 g
- Tenga o steak ng hita ng tupa na may butonew zealand, inangkat, payat na karne at taba, hilaw206 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 272 kcal, 16 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 307 kcal, 18 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 615 kcal, 37 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 154 kcal, 9.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 922 kcal, 55 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 78 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 1229 kcal, 73 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 104 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 136 kcal, 8.1 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa, parisukat ang hiwa ay may 408 kcal, 24 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175262 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
