Alamin ang laman ng plato mo
Paang tupa
Calories at mga nutrisyon
new zealand, inangkat, frozen, buo (binti at sirloin), hiwalay ang payat at taba, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 246 kcal —
- Protina 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 16 g 20%
- Saturated fat 7.6 g 38%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 43 mg 2%
- Cholesterol 101 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 35%
- Niacin (B3) 7.6 mg 47%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2.6 µg 108%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 218 mg 17%
- Potassium 167 mg 4%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 25 g | 0 g | 16 g |
| 1 bahagi | 85 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 bahagi | 170 g | 418 | 42 g | 0 g | 27 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 627 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 4 bahagi | 340 g | 836 | 84 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 12 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 50 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 62 g | 0 g | 39 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupanew zealand, frozen, buo, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, inihaw234 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupaaustralian, inangkat, sariwa, binti at sirloin, payat na karne lamang, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw190 kcal / 100 g
- Hita ng tupa mula sa New Zealandbuo, nagyelo, inihaw, payat at taba, tinimbang na may buto178 kcal / 100 g
- Balikat ng tupanew zealand, inangkat, frozen, buo (braso at talim), hiwalay na payat at taba, niluto, binraise357 kcal / 100 g
- Likod na binti ng tupanew zealand, inangkat, hiwalay na taba at laman, luto, braised247 kcal / 100 g
- Karne ng tupanew zealand, inangkat, walang buto, tanging payat na karne, niluto, mabilis na inihaw142 kcal / 100 g
- Buong tupa hitanew zealand, pinalamig, inihaw, payat207 kcal / 100 g
- Tupa hita kalahatiaustralian, imported, sariwa, mataba at payat na karne, pinalamutian ng 1/8" na taba, niluto, inihaw231 kcal / 100 g
- Paa ng tupana may hiwalay na taba, inihaw222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Paang tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Paang tupa?
Ang 100 g ng Paang tupa ay may 246 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Paang tupa?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Paang tupa ay may 209 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Paang tupa?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Paang tupa ay may 418 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Paang tupa?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Paang tupa ay may 105 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Paang tupa?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Paang tupa ay may 627 kcal, 63 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Paang tupa?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Paang tupa ay may 836 kcal, 84 g na protina, 0 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Paang tupa?
Ang 50 g ng Paang tupa ay may 123 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Paang tupa?
Ang 150 g ng Paang tupa ay may 369 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174343 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
