Alamin ang laman ng plato mo
Buong tupa hita
Calories at mga nutrisyon
new zealand, pinalamig, inihaw, payat at mataba
230
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 230 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 5.8 g 29%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 82 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 27%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 4.3 mg 39%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 70 g | 0 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hita ng tupa mula sa New Zealandbuo, nagyelo, inihaw, payat at taba243 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupainiihaw, payat at mataba240 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, nagyelo, inihaw, payat at mataba350 kcal / 100 g
- Tuhod ng tupanew zealand, frozen, buo, payat, inihaw181 kcal / 100 g
- Buong paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, binti at sirloin, karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, niluto, inihaw244 kcal / 100 g
- Paang tupaaustraliano, inaangkat, sariwa, walang paa, may buto, tanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, hilaw131 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat at mataba236 kcal / 100 g
- Balikat ng tupabuo, inihaw, payat at taba298 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintiniluto sa palayok, payat at mataba, tinimbang na may buto173 kcal / 100 g
- Kalahating tuhod ng binti ng tupaniluto sa kaldero, payat at mataba237 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong tupa hita
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong tupa hita?
Ang 100 g ng Buong tupa hita ay may 230 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong tupa hita?
Ang 50 g ng Buong tupa hita ay may 115 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong tupa hita?
Ang 150 g ng Buong tupa hita ay may 345 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong tupa hita?
Ang 200 g ng Buong tupa hita ay may 460 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong tupa hita?
Ang 250 g ng Buong tupa hita ay may 575 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-189 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
