Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na labas ng baka
Calories at mga nutrisyon
balakang, (ilalim), walang buto, payat at taba, 0 mm trim, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 154 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.9 g 8%
- Saturated fat 2.5 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 69.8 mg 3%
- Cholesterol 60.2 mg 20%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Bitamina K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.38 mg 22%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 2.1 µg 85%
- Choline 92.7 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 5.7 mg 0%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 214 mg 17%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 3.9 mg 36%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 28.2 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat, hilaw147 kcal / 100 g
- Inside round roast ng bakabalakang, (itaas), walang buto, payat at mataba, 0mm trim (0), hilaw126 kcal / 100 g
- Labas na steak ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 3mm trim, hilaw168 kcal / 100 g
- Eye of round roast ng bakabalakang, walang buto, payat at mataba, 0 mm trim, hilaw135 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Rump roast ng bakabalakang, payat at taba, 3 mm trim, hilaw184 kcal / 100 g
- Hilaw na baka sa loob na bahagi ng hitahita, (itaas), walang buto, payat, hilaw119 kcal / 100 g
- Steak ng baka mula sa ilalim ng hitabalakang, labas, walang buto, payat at mataba, 0mm trim, hilaw153 kcal / 100 g
- Panlabas na bahagi ng hita ng bakahilaw132 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw140 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na labas ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 154 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 77 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 231 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 200 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 308 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Inihaw na labas ng baka?
Ang 250 g ng Inihaw na labas ng baka ay may 385 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6039 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
