Alamin ang laman ng plato mo
Inhaw na tri-tip ng baka
Calories at mga nutrisyon
ibabang sirloin, tanging nahahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 193 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.7 g 12%
- Saturated fat 3.5 g 18%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 54 mg 2%
- Cholesterol 80 mg 27%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.39 mg 3%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.6 µg 68%
- Choline 100 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 4.9 mg 45%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 29.9 µg 54%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9.7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 bahagi | 170 g | 328 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 492 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 bahagi | 340 g | 656 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66 g | 0 g | 24 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tri-tip roastbaka, lomo, ibabang lomo, puro laman lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Tri-tip steakbaka, lomo, ibabang lomo, laman at taba, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw sa ihawan265 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na baka choicebaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, choice, niluto, inihaw176 kcal / 100 g
- Inihaw na karne ng bakabilog na litson, karne ng baka, nahihiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Payat na inihaw na bakabaka, bilog, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, niluto, inihaw174 kcal / 100 g
- Choice litson round ng bakaround, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw196 kcal / 100 g
- Inihaw na bakabaka, bilog, payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, niluto, inihaw210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Sirloin tip roast ng bakabalakang, walang buto, payat at taba, 3 mm trim, niluto, inihaw208 kcal / 100 g
- Litson round ng bakaround, baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw188 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inhaw na tri-tip ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 100 g ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 193 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 164 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 328 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 82 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 492 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 656 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 50 g ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 97 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inhaw na tri-tip ng baka?
Ang 150 g ng Inhaw na tri-tip ng baka ay may 290 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174771 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
