Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na ibabang bahagi ng baka
Calories at mga nutrisyon
payat na karne at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 175 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.1 g 8%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 37 mg 2%
- Cholesterol 77 mg 26%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.37 mg 2%
- Bitamina K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4.7 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 1.4 µg 60%
- Choline 107 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 179 mg 14%
- Potassium 232 mg 5%
- Zinc 4.8 mg 44%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 28.1 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 6.1 g |
| 1 bahagi | 85 g | 149 | 24 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 bahagi | 170 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 255 g | 446 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 595 | 96 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 42 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 56 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 70 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na baka mula sa ibabang bahagi ng hitabaka, maaaring paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw212 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na baka selectbaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw128 kcal / 100 g
- Lutong inihaw na bakatanging payat na karne, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw163 kcal / 100 g
- Steak mula sa ibabang bahagi ng bakabaka, pwedeng paghiwalayin ang payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw198 kcal / 100 g
- Hilaw na inihaw na bakabaka, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw140 kcal / 100 g
- Bistek mula sa bakakarne ng baka, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised240 kcal / 100 g
- Inhawaw na bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
- Payat na bistek mula sa baka selectkarne ng baka, payat lamang, tinabas sa 1/8" taba, select, luto, braised205 kcal / 100 g
- Baka outside round roastbalakang, (ibaba), walang buto, payat at taba, 0 mm trim, niluto, inihaw204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na ibabang bahagi ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 175 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 149 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 298 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 74 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 446 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 595 kcal, 96 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 88 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na ibabang bahagi ng baka ay may 263 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170627 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
