Alamin ang laman ng plato mo
Top loin steak o roast
Calories at mga nutrisyon
karne ng baka, australiano, inaangkat, pinakain sa damo, lomo, top loin steak/roast, walang buto, hiwalay na mataba at payat, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 199 kcal —
- Protina 20 g 40%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 5.8 g 29%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
- Cholesterol 46 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.5 mg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0.1 g | 13 g |
| 1 bahagi | 113 g | 225 | 23 g | 0.1 g | 15 g |
| 2 bahagi | 226 g | 450 | 45 g | 0.2 g | 30 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 112 | 11 g | 0.1 g | 7.4 g |
| 3 bahagi | 339 g | 675 | 68 g | 0.4 g | 45 g |
| 4 bahagi | 452 g | 899 | 90 g | 0.5 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 10 g | 0.1 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 0.2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 40 g | 0.2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 50 g | 0.3 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Top sirloin steak oihawawaustralian, imported, pinakain ng damo, sirloin, walang buto, tanging manok na karne lamang, hilaw122 kcal / 100 g
- Top sirloin cap-off steak o roastaustralian, imported, grass-fed, loin, boneless, separable lean and fat, raw127 kcal / 100 g
- Steak ng itaas na lomolaman lamang na walang taba, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw138 kcal / 100 g
- Australiano Wagyu top loin steak/ihawaninangkat, lomo, payat na karne lamang, marka ng marmol sa Australia 4/5, hilaw223 kcal / 100 g
- Tenderloin steak o roastAustralian, inaangkat, pinakain ng damo, lomo, walang buto, hiwalay na payat na karne at taba, hilaw151 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakamaihihiwalay na karne at taba, tinabas hanggang 1/8 pulgadang taba, select na antas, hilaw224 kcal / 100 g
- Steak ng striploinhiwalay na sandata at taba, tinabas sa 1/8" taba, prime, hilaw281 kcal / 100 g
- Steik na loin ng bakabahaging walang taba lamang na naihihiwalay, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, select na grado, hilaw133 kcal / 100 g
- Sirloin steaklamang na payat na karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw131 kcal / 100 g
- Inihaw na top loin steakwalang buto, walang taba sa gilid, manas at taba, tinabas sa 0" na taba, choice grade, niluto, inihaw233 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Top loin steak o roast
Ilang calories ang nasa 100 g ng Top loin steak o roast?
Ang 100 g ng Top loin steak o roast ay may 199 kcal, 20 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Top loin steak o roast?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Top loin steak o roast ay may 225 kcal, 23 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Top loin steak o roast?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Top loin steak o roast ay may 450 kcal, 45 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Top loin steak o roast?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Top loin steak o roast ay may 112 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Top loin steak o roast?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Top loin steak o roast ay may 675 kcal, 68 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Top loin steak o roast?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Top loin steak o roast ay may 899 kcal, 90 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 60 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Top loin steak o roast?
Ang 50 g ng Top loin steak o roast ay may 100 kcal, 10 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Top loin steak o roast?
Ang 150 g ng Top loin steak o roast ay may 299 kcal, 30 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171733 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
