Alamin ang laman ng plato mo
steak ng striploin
Calories at mga nutrisyon
hiwalay na sandata at taba, tinabas sa 1/8" taba, prime, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 281 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 9.1 g 45%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
- Cholesterol 67 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.32 mg 6%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.8 µg 115%
- Choline 79.4 mg 14%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 163 mg 13%
- Potassium 295 mg 6%
- Zinc 3.1 mg 29%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 17.3 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 bahagi | 113 g | 318 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 2 bahagi | 226 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 159 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 3 bahagi | 339 g | 953 | 64 g | 0 g | 75 g |
| 4 bahagi | 452 g | 1270 | 86 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 9.5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 29 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 38 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 48 g | 0 g | 55 g |
Mga kahawig na pagkain
- Top loin steakwalang buto, may tabas na taba, puro payat lamang, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw149 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakamaihihiwalay na karne at taba, tinabas hanggang 1/8 pulgadang taba, select na antas, hilaw224 kcal / 100 g
- Steak ng itaas na lomolaman lamang na walang taba, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, lahat ng grado, hilaw138 kcal / 100 g
- Steik na loin ng bakabahaging walang taba lamang na naihihiwalay, tinanggalan hanggang 1/8 pulgadang taba, select na grado, hilaw133 kcal / 100 g
- Top loinpayat na karne at taba, tinabas sa 1/8" na taba, choice, hilaw237 kcal / 100 g
- Sirloin steaklamang na payat na karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw131 kcal / 100 g
- New York strip steakhita, strip loin, walang buto, payat, hilaw136 kcal / 100 g
- Strip loin roast hilawlomo, walang buto, payat at mataba, 3mm (1/8) trim, hilaw211 kcal / 100 g
- Steak mula sa itaas na bahagi ng hita ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8168 kcal / 100 g
- Inihaw na top loin steakwalang buto, walang taba sa gilid, manas at taba, tinabas sa 0" na taba, choice grade, niluto, inihaw233 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa steak ng striploin
Ilang calories ang nasa 100 g ng steak ng striploin?
Ang 100 g ng steak ng striploin ay may 281 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng steak ng striploin?
Ang 1 bahagi (113 g) ng steak ng striploin ay may 318 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng steak ng striploin?
Ang 2 bahagi (226 g) ng steak ng striploin ay may 635 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng steak ng striploin?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng steak ng striploin ay may 159 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng steak ng striploin?
Ang 3 bahagi (339 g) ng steak ng striploin ay may 953 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng steak ng striploin?
Ang 4 bahagi (452 g) ng steak ng striploin ay may 1270 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 100 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng steak ng striploin?
Ang 50 g ng steak ng striploin ay may 141 kcal, 9.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng steak ng striploin?
Ang 150 g ng steak ng striploin ay may 422 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168721 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
