Calories at impormasyon sa nutrisyon ng Maliit na hiwa o filet ng baka (walang buto, hiwalay na karne at taba, tinabas sa 1/8" taba, lahat ng grado, hilaw) (bawat 100 g at bawat bahagi)

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	187	21 g	0.3 g	11 g
1 bahagi	113 g	211	24 g	0.3 g	13 g
2 bahagi	226 g	423	48 g	0.7 g	26 g
½ bahagi	56.5 g	106	12 g	0.2 g	6.4 g
3 bahagi	339 g	634	72 g	1 g	38 g
4 bahagi	452 g	845	95 g	1.4 g	51 g
50 g	50 g	94	11 g	0.2 g	5.7 g
150 g	150 g	281	32 g	0.5 g	17 g
200 g	200 g	374	42 g	0.6 g	23 g
250 g	250 g	468	53 g	0.8 g	28 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 100 g ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 187 kcal, 21 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 211 kcal, 24 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 423 kcal, 48 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 106 kcal, 12 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 634 kcal, 72 g na protina, 1 g na carbohydrate at 38 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 845 kcal, 95 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 51 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 50 g ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 94 kcal, 11 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Maliit na hiwa o filet ng baka?

Ang 150 g ng Maliit na hiwa o filet ng baka ay may 281 kcal, 32 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 17 g na taba.