Alamin ang laman ng plato mo
Torta mula sa balikat
Calories at mga nutrisyon
walang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 204 kcal —
- Protina 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.9 g 11%
- Saturated fat 3.1 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.54 mg 31%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 3.4 µg 140%
- Choline 99.5 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 3.5 mg 20%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 352 mg 7%
- Zinc 9.2 mg 84%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 37.5 µg 68%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 bahagi | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 347 | 53 g | 0 g | 15 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 520 | 79 g | 0 g | 23 g |
| 4 bahagi | 340 g | 694 | 106 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 78 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang litson ng bakachuck, laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw212 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", lahat ng grado, niluto, nilaga214 kcal / 100 g
- Litson na braso ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinabad sa sabaw297 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng baitang, niluto, ibinares216 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakachuck, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised295 kcal / 100 g
- Chuck arm pot roast ng bakapayat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, niluto, nilaga205 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Tenga o steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat na karne lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw123 kcal / 100 g
- Torta o isteik mula sa balikatwalang buto, tanging payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Torta mula sa balikat
Ilang calories ang nasa 100 g ng Torta mula sa balikat?
Ang 100 g ng Torta mula sa balikat ay may 204 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Torta mula sa balikat ay may 173 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Torta mula sa balikat ay may 347 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Torta mula sa balikat ay may 87 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Torta mula sa balikat ay may 520 kcal, 79 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Torta mula sa balikat?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Torta mula sa balikat ay may 694 kcal, 106 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Torta mula sa balikat?
Ang 50 g ng Torta mula sa balikat ay may 102 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Torta mula sa balikat?
Ang 150 g ng Torta mula sa balikat ay may 306 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171224 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
