Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 196 kcal —
- Protina 31 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.8 g 10%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 61 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 21%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.54 mg 32%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 3.4 µg 141%
- Choline 101 mg 18%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 3.6 mg 20%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 234 mg 19%
- Potassium 359 mg 8%
- Zinc 9.4 mg 86%
- Copper 0.13 mg 15%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 38.1 µg 69%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 7.8 g |
| 1 bahagi | 85 g | 167 | 27 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 333 | 54 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 83 | 13 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 500 | 80 g | 0 g | 20 g |
| 4 bahagi | 340 g | 666 | 107 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 63 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 79 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang litson ng bakachuck, laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw212 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakakarne ng baka, chuck, arm pot roast, payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", lahat ng grado, niluto, nilaga214 kcal / 100 g
- Litson na braso ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, ibinabad sa sabaw297 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng baitang, niluto, ibinares216 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Chuck arm pot roast ng bakapayat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, niluto, nilaga205 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 0334 kcal / 100 g
- Tenga o steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat na karne lang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw123 kcal / 100 g
- Torta o isteik mula sa balikatwalang buto, tanging payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 196 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 167 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 333 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 83 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 500 kcal, 80 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 666 kcal, 107 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 98 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 294 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171200 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
