Alamin ang laman ng plato mo
Inihaw na balikat ng baka
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinraise
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 190 kcal —
- Protina 32 g 63%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7 g 9%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 99 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niacin (B3) 4.4 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.59 mg 35%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 3.4 µg 142%
- Choline 102 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 3.4 mg 19%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 234 mg 19%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 9.5 mg 87%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 37.3 µg 68%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 1 bahagi | 85 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 2 bahagi | 170 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 81 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 bahagi | 255 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 4 bahagi | 340 g | 646 | 108 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 16 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 79 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nilagang litson ng bakachuck, laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw212 kcal / 100 g
- Arm pot roast ng bakaarm, puro laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, binuwelo195 kcal / 100 g
- Chuck arm pot roast ng bakapayat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, niluto, nilaga205 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Litson na braso ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, ibinabad sa sabaw283 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, ibinraise318 kcal / 100 g
- Torta o isteik mula sa balikatwalang buto, tanging payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Hilaw na litson ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw239 kcal / 100 g
- Tenga o steak mula sa balikat ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw127 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Inihaw na balikat ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 100 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 190 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 162 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 323 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 81 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 485 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Inihaw na balikat ng baka ay may 646 kcal, 108 g na protina, 0 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 50 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 95 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Inihaw na balikat ng baka?
Ang 150 g ng Inihaw na balikat ng baka ay may 285 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171199 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
