Alamin ang laman ng plato mo
Chuck arm pot roast ng baka
Calories at mga nutrisyon
payat lamang, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, niluto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 205 kcal —
- Protina 35 g 69%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 2.4 g 12%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
- Cholesterol 103 mg 34%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.43 mg 3%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Bitamina B12 2.3 µg 97%
- Choline 132 mg 24%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 2.9 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 215 mg 17%
- Potassium 281 mg 6%
- Zinc 8.4 mg 77%
- Copper 0.11 mg 13%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 39.4 µg 72%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 35 g | 0 g | 6.4 g |
| 1 bahagi | 85 g | 174 | 29 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 bahagi | 170 g | 349 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 87 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 bahagi | 255 g | 523 | 88 g | 0 g | 16 g |
| 4 bahagi | 340 g | 697 | 118 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 52 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 87 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Arm pot roast ng bakaarm, puro laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, binuwelo195 kcal / 100 g
- Nilagang litson ng bakachuck, laman lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, ibinabad sa sabaw212 kcal / 100 g
- Inihaw na balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Litson na braso ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, ibinabad sa sabaw283 kcal / 100 g
- Torta mula sa balikatwalang buto, mataba at payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, ibinraise200 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga216 kcal / 100 g
- Chuck pot roast ng bakachuck, walang buto, payat na karne at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, braised291 kcal / 100 g
- Hilaw na litson ng bakachuck, hiwalay na taba at laman, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", select, hilaw239 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakahiwalay na laman at taba, tinabas sa 1/8" na taba, select, niluto, ibinraise318 kcal / 100 g
- Chuck blade roastnaiaalis na taba at payat, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, nilaga359 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Chuck arm pot roast ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 100 g ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 205 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 174 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 349 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 87 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 523 kcal, 88 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 697 kcal, 118 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 50 g ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 103 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Chuck arm pot roast ng baka?
Ang 150 g ng Chuck arm pot roast ng baka ay may 308 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174767 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
