Alamin ang laman ng plato mo
Lutong chuck cross rib steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
chuck, walang buto, payat at mataba, 3mm trim, luto, nilaga
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 245 kcal —
- Protina 36 g 72%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 9.9 g 13%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
- Cholesterol 91.2 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 2.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.99 mg 20%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 2.4 µg 101%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 3.3 mg 19%
- Magnesium 24.5 mg 6%
- Phosphorus 197 mg 16%
- Potassium 263 mg 6%
- Zinc 8.2 mg 75%
- Copper 0.09 mg 10%
- Selenium 30 µg 55%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 36 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 18 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 90 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lutong chuck cross rib roast ng bakachuck, walang buto, payat, luto, nilaga236 kcal / 100 g
- Chuck cross rib roast ng bakachuck, boneless, lean and fat, 3mm (1/8) trim, cooked, braised263 kcal / 100 g
- Chuck blade roast ng bakawalang buto, payat at taba, tabas na 3 mm (1/8''), luto, nilaga266 kcal / 100 g
- Inihaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8341 kcal / 100 g
- Inihaw na hiwa ng balikat ng bakalaman lamang, walang taba, lahat ng grado, niluto, ibinraise253 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga275 kcal / 100 g
- Nilagang hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, tanging payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga231 kcal / 100 g
- Nilagang karne ng bakachuck, walang buto, hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, ibinares306 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat at matabang karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw277 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lutong chuck cross rib steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka?
Ang 100 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka ay may 245 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka?
Ang 50 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka ay may 123 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka?
Ang 150 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka ay may 368 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka?
Ang 200 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka ay may 490 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka?
Ang 250 g ng Lutong chuck cross rib steak ng baka ay may 613 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 5989 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
