Alamin ang laman ng plato mo

Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon

Calories at mga nutrisyon

walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, choice, hilaw

152
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba7.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 152 kcal —
  • Protina 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 7.7 g 10%
  • Saturated fat 3.4 g 17%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 81 mg 4%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.2 mg 1%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4.1 mg 26%
  • Pantothenic acid (B5) 0.68 mg 14%
  • Bitamina B6 0.36 mg 21%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 3.3 µg 136%
  • Choline 75.1 mg 14%

Mga mineral

  • Calcium 15 mg 1%
  • Iron 2.3 mg 13%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 195 mg 16%
  • Potassium 330 mg 7%
  • Zinc 7.9 mg 71%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 21.9 µg 40%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15221 g0 g7.7 g
1 bahagi113 g17224 g0 g8.7 g
2 bahagi226 g34447 g0 g17 g
½ bahagi56.5 g8612 g0 g4.3 g
3 bahagi339 g51571 g0 g26 g
4 bahagi452 g68794 g0 g35 g
50 g50 g7610 g0 g3.8 g
150 g150 g22831 g0 g12 g
200 g200 g30442 g0 g15 g
250 g250 g38052 g0 g19 g

Mga tanong tungkol sa Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?

Ang 100 g ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 152 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 172 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 344 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 86 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 515 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 687 kcal, 94 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?

Ang 50 g ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 76 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?

Ang 150 g ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 228 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170800 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla