Alamin ang laman ng plato mo
Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 137 kcal —
- Protina 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.9 g 8%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 82 mg 4%
- Cholesterol 71 mg 24%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.74 mg 15%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3.1 µg 129%
- Choline 72.8 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 189 mg 15%
- Potassium 293 mg 6%
- Zinc 6.5 mg 59%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 20.8 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5.9 g |
| 1 bahagi | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6.7 g |
| 2 bahagi | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 bahagi | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 bahagi | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Baka chuck eye Country-Style na tadywalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" na taba, select, hilaw196 kcal / 100 g
- Tenga ng baka na chuck eye country-stylewalang buto, hiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, nilaga296 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Maikling tadyang ng bakabalikat, walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw175 kcal / 100 g
- Hilaw na chuck eye ng bakawalang buto, hiwalay na payat na taba at karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw173 kcal / 100 g
- Baka chuck eye roastwalang buto, America's Beef Roast, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw133 kcal / 100 g
- Tenga ng bakamay buto, tanging hiwalay na laman, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw239 kcal / 100 g
- Maliit na inihaw/filete ng ribeye ng bakaboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na chuck eyewalang buto, America's Beef Roast, hiwalay na taba at payat na karne, tinabas sa 0" taba, lahat ng grado, hilaw180 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?
Ang 100 g ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 137 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 155 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 310 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 77 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 464 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 619 kcal, 95 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?
Ang 50 g ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 69 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon?
Ang 150 g ng Tusok ng baka na chuck eye na istilong nayon ay may 206 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171194 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
