Alamin ang laman ng plato mo
Denver cut chuck under blade center steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 178 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0.7 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 70 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 123%
- Choline 70.7 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 7.5 mg 68%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 22 µg 40%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 19 g | 0.7 g | 11 g |
| 1 bahagi | 113 g | 201 | 22 g | 0.8 g | 12 g |
| 2 bahagi | 226 g | 402 | 44 g | 1.5 g | 25 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 101 | 11 g | 0.4 g | 6.2 g |
| 3 bahagi | 339 g | 603 | 65 g | 2.3 g | 37 g |
| 4 bahagi | 452 g | 805 | 87 g | 3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9.6 g | 0.3 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 29 g | 1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 39 g | 1.3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 48 g | 1.7 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Denver cut under blade center steakkarne ng baka, chuck, under blade center steak, walang buto, denver cut, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw189 kcal / 100 g
- Denver steakkarne ng baka, chuck, walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw215 kcal / 100 g
- Chuck pot roast o steak ng bakachuck, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, hilaw145 kcal / 100 g
- Hilaw at payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Karne ng baka mock tender steakchuck, walang buto, sandata lamang na pwedeng paghiwalayin, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw140 kcal / 100 g
- Steak ng chuckchuck, walang buto, may hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw131 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw152 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Denver cut chuck under blade center steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 100 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 178 kcal, 19 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 201 kcal, 22 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 402 kcal, 44 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 101 kcal, 11 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 603 kcal, 65 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 805 kcal, 87 g na protina, 3 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 50 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 89 kcal, 9.6 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 5.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 150 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 267 kcal, 29 g na protina, 1 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170608 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
