Alamin ang laman ng plato mo
Denver cut chuck under blade center steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 209 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 15%
- Saturated fat 4.7 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
- Cholesterol 98 mg 33%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.97 mg 19%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 4.3 µg 178%
- Choline 92.1 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 3.4 mg 19%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 306 mg 7%
- Zinc 10.4 mg 95%
- Copper 0.1 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 28 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 bahagi | 85 g | 178 | 23 g | 0 g | 9.7 g |
| 2 bahagi | 170 g | 355 | 45 g | 0 g | 20 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 bahagi | 255 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 bahagi | 340 g | 711 | 90 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Denver cut under blade center steakkarne ng baka, chuck, under blade center steak, walang buto, denver cut, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw236 kcal / 100 g
- Denver steakkarne ng baka, chuck, walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw215 kcal / 100 g
- Select inihaw na payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, select, luto, inihaw187 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, nahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw202 kcal / 100 g
- Beef chuck eye steakwalang buto, nahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw267 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Mock tender steak ng banigKarne ng baka, banig, mock tender steak, may payat at taba, tinanggalan ng taba hanggang 0", USDA select, niluto, inihaw159 kcal / 100 g
- Itaas at gitnang hiwa ng stik sa balikatkarne ng baka, balikat, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select grade, niluto, inihaw176 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Denver cut chuck under blade center steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 100 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 209 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 178 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 355 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 89 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 533 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 711 kcal, 90 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 50 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 105 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 150 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 314 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170203 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
