Alamin ang laman ng plato mo

Denver cut chuck under blade center steak

Calories at mga nutrisyon

walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw

228
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0.3 g
Taba13 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 228 kcal —
  • Protina 26 g 53%
  • Carbohydrate 0.3 g 0%
  • Taba 13 g 17%
  • Saturated fat 5.6 g 28%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 73 mg 3%
  • Cholesterol 89 mg 30%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 1 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.09 mg 1%
  • Bitamina K 1.6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
  • Niacin (B3) 3.6 mg 23%
  • Pantothenic acid (B5) 0.87 mg 17%
  • Bitamina B6 0.4 mg 23%
  • Folate (B9) 6 µg 2%
  • Bitamina B12 3.5 µg 146%
  • Choline 90.5 mg 16%

Mga mineral

  • Calcium 12 mg 1%
  • Iron 3.3 mg 18%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphorus 207 mg 17%
  • Potassium 318 mg 7%
  • Zinc 9.9 mg 90%
  • Copper 0.11 mg 12%
  • Manganese 0.02 mg 1%
  • Selenium 32.3 µg 59%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g22827 g0.3 g13 g
1 bahagi85 g19423 g0.2 g11 g
2 bahagi170 g38845 g0.5 g23 g
½ bahagi42.5 g9711 g0.1 g5.7 g
3 bahagi255 g58168 g0.7 g34 g
4 bahagi340 g77590 g1 g46 g
50 g50 g11413 g0.1 g6.7 g
150 g150 g34240 g0.4 g20 g
200 g200 g45653 g0.6 g27 g
250 g250 g57066 g0.7 g34 g

Mga tanong tungkol sa Denver cut chuck under blade center steak

Ilang calories ang nasa 100 g ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 100 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 228 kcal, 27 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 1 bahagi (85 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 194 kcal, 23 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 2 bahagi (170 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 388 kcal, 45 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 97 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 3 bahagi (255 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 581 kcal, 68 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 4 bahagi (340 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 775 kcal, 90 g na protina, 1 g na carbohydrate at 46 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 50 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 114 kcal, 13 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 150 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 342 kcal, 40 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170201 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla