Alamin ang laman ng plato mo
Denver cut chuck under blade center steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 157 kcal —
- Protina 20 g 39%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 8.5 g 11%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 2 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.74 mg 15%
- Bitamina B6 0.43 mg 25%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3.3 µg 138%
- Choline 72.8 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.4 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 186 mg 15%
- Potassium 329 mg 7%
- Zinc 7.8 mg 71%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 21.5 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0.2 g | 8.5 g |
| 1 bahagi | 113 g | 177 | 22 g | 0.2 g | 9.7 g |
| 2 bahagi | 226 g | 355 | 45 g | 0.5 g | 19 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 89 | 11 g | 0.1 g | 4.8 g |
| 3 bahagi | 339 g | 532 | 67 g | 0.7 g | 29 g |
| 4 bahagi | 452 g | 710 | 89 g | 0.9 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.9 g | 0.1 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0.4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 0.5 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Denver cut under blade center steakkarne ng baka, chuck, under blade center steak, walang buto, denver cut, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw189 kcal / 100 g
- Denver steakkarne ng baka, chuck, walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, niluto, inihaw215 kcal / 100 g
- Chuck pot roast o steak ng bakachuck, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, hilaw134 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw187 kcal / 100 g
- Hilaw at payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, nilaga215 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng bakawalang buto, tanging payat na hiwalay, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw139 kcal / 100 g
- Karne ng baka mock tender steakkarne ng baka, banig, mock tender steak, walang buto, puro payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, hilaw117 kcal / 100 g
- Steak ng chuckchuck, walang buto, may hiwalay na taba at laman, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw122 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Denver cut chuck under blade center steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 100 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 157 kcal, 20 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 8.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 177 kcal, 22 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 355 kcal, 45 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 89 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 532 kcal, 67 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 710 kcal, 89 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 50 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 79 kcal, 9.9 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Denver cut chuck under blade center steak?
Ang 150 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 236 kcal, 30 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168653 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
