Alamin ang laman ng plato mo
Denver steak
Calories at mga nutrisyon
walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 172 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0.1 g 0%
- Taba 11 g 13%
- Saturated fat 4.4 g 22%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 3.3 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.72 mg 14%
- Bitamina B6 0.42 mg 25%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3.2 µg 134%
- Choline 70.4 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 181 mg 14%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 7.5 mg 68%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 20.8 µg 38%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 0.1 g | 11 g |
| 1 bahagi | 113 g | 194 | 22 g | 0.1 g | 12 g |
| 2 bahagi | 226 g | 389 | 43 g | 0.2 g | 24 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 97 | 11 g | 0.1 g | 5.9 g |
| 3 bahagi | 339 g | 583 | 65 g | 0.3 g | 36 g |
| 4 bahagi | 452 g | 777 | 87 g | 0.4 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.6 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 0.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 0.2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 0.2 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Denver cut under blade center steakkarne ng baka, chuck, under blade center steak, walang buto, denver cut, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw189 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw137 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, naihihiwalay na laman at taba, tinabas hanggang 0 pulgadang taba, choice grade, hilaw227 kcal / 100 g
- Chuck eye steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggal ang taba hanggang 0", choice, hilaw160 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", select, niluto, nilaga215 kcal / 100 g
- Steak mula sa balikat ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw133 kcal / 100 g
- Hiwa ng baka sa balikatbalikat, walang buto, taba at payat na karne, tinanggal ang taba hanggang 0", select, niluto, nilaga261 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw187 kcal / 100 g
- Itaas at gitnang hiwa ng stik sa balikatkarne ng baka, balikat, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select grade, hilaw140 kcal / 100 g
- Tenderloin steakkarne ng baka, lomo, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", gradong select, hilaw135 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Denver steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Denver steak?
Ang 100 g ng Denver steak ay may 172 kcal, 19 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Denver steak?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Denver steak ay may 194 kcal, 22 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Denver steak?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Denver steak ay may 389 kcal, 43 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Denver steak?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Denver steak ay may 97 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Denver steak?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Denver steak ay may 583 kcal, 65 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Denver steak?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Denver steak ay may 777 kcal, 87 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Denver steak?
Ang 50 g ng Denver steak ay may 86 kcal, 9.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Denver steak?
Ang 150 g ng Denver steak ay may 258 kcal, 29 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170817 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
