Alamin ang laman ng plato mo

Denver cut chuck under blade center steak

Calories at mga nutrisyon

walang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw

170
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0.5 g
Taba10 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 170 kcal —
  • Protina 19 g 39%
  • Carbohydrate 0.5 g 0%
  • Taba 10 g 13%
  • Saturated fat 4.1 g 21%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 77 mg 3%
  • Cholesterol 69 mg 23%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 2 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.1 µg 1%
  • Bitamina E 0.14 mg 1%
  • Bitamina K 1.5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3.3 mg 21%
  • Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
  • Bitamina B6 0.41 mg 24%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 3.1 µg 129%
  • Choline 71.8 mg 13%

Mga mineral

  • Calcium 11 mg 1%
  • Iron 2.4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 181 mg 14%
  • Potassium 321 mg 7%
  • Zinc 7.6 mg 69%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 1%
  • Selenium 21.7 µg 39%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g17019 g0.5 g10 g
1 bahagi113 g19222 g0.6 g11 g
2 bahagi226 g38444 g1.1 g23 g
½ bahagi56.5 g9611 g0.3 g5.6 g
3 bahagi339 g57666 g1.7 g34 g
4 bahagi452 g76888 g2.2 g45 g
50 g50 g859.7 g0.2 g5 g
150 g150 g25529 g0.7 g15 g
200 g200 g34039 g1 g20 g
250 g250 g42549 g1.2 g25 g

Mga tanong tungkol sa Denver cut chuck under blade center steak

Ilang calories ang nasa 100 g ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 100 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 170 kcal, 19 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 1 bahagi (113 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 192 kcal, 22 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 2 bahagi (226 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 384 kcal, 44 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 23 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 96 kcal, 11 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 3 bahagi (339 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 576 kcal, 66 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 34 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 4 bahagi (452 g) ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 768 kcal, 88 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 45 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 50 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 85 kcal, 9.7 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Denver cut chuck under blade center steak?

Ang 150 g ng Denver cut chuck under blade center steak ay may 255 kcal, 29 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170205 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla