Alamin ang laman ng plato mo
Denver cut under blade center steak
Calories at mga nutrisyon
karne ng baka, chuck, walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 182 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4.8 g 24%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 3.3 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.79 mg 16%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 126%
- Choline 69.8 mg 13%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 178 mg 14%
- Potassium 315 mg 7%
- Zinc 7.4 mg 67%
- Copper 0.08 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 21.2 µg 39%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 19 g | 0.4 g | 12 g |
| 1 bahagi | 113 g | 206 | 22 g | 0.4 g | 13 g |
| 2 bahagi | 226 g | 411 | 43 g | 0.8 g | 26 g |
| ½ bahagi | 56.5 g | 103 | 11 g | 0.2 g | 6.6 g |
| 3 bahagi | 339 g | 617 | 64 g | 1.2 g | 40 g |
| 4 bahagi | 452 g | 823 | 86 g | 1.6 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.5 g | 0.2 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 29 g | 0.5 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 38 g | 0.7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 48 g | 0.9 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Denver cut chuck under blade center steakwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw170 kcal / 100 g
- Denver steakwalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select, hilaw172 kcal / 100 g
- Steak ng itaas at gitnang balikatkarne ng baka, chuck, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw141 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng bakawalang buto, tanging payat na hiwalay, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw139 kcal / 100 g
- Pot roast o steak ng chuckwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw140 kcal / 100 g
- Chuck pot roast o steak ng bakachuck, walang buto, tanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, hilaw145 kcal / 100 g
- Itaas at gitnang hiwa ng stik sa balikatkarne ng baka, balikat, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice grade, hilaw143 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Hilaw at payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw143 kcal / 100 g
- Hilaw na talim ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8248 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Denver cut under blade center steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Denver cut under blade center steak?
Ang 100 g ng Denver cut under blade center steak ay may 182 kcal, 19 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (113 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang 1 bahagi (113 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 206 kcal, 22 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (226 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang 2 bahagi (226 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 411 kcal, 43 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (56.5 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang ½ bahagi (56.5 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 103 kcal, 11 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (339 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang 3 bahagi (339 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 617 kcal, 64 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (452 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang 4 bahagi (452 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 823 kcal, 86 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 53 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Denver cut under blade center steak?
Ang 50 g ng Denver cut under blade center steak ay may 91 kcal, 9.5 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Denver cut under blade center steak?
Ang 150 g ng Denver cut under blade center steak ay may 273 kcal, 29 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171213 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
