Alamin ang laman ng plato mo
Denver cut under blade center steak
Calories at mga nutrisyon
karne ng baka, chuck, walang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 227 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0.2 g 0%
- Taba 14 g 17%
- Saturated fat 5.7 g 28%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.91 mg 18%
- Bitamina B6 0.41 mg 24%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 3.7 µg 153%
- Choline 90 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 9.9 mg 90%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 29.9 µg 54%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 26 g | 0.2 g | 14 g |
| 1 bahagi | 85 g | 193 | 22 g | 0.2 g | 12 g |
| 2 bahagi | 170 g | 386 | 45 g | 0.4 g | 23 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 96 | 11 g | 0.1 g | 5.8 g |
| 3 bahagi | 255 g | 579 | 67 g | 0.5 g | 35 g |
| 4 bahagi | 340 g | 772 | 89 g | 0.7 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0.1 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 39 g | 0.3 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 52 g | 0.4 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 66 g | 0.5 g | 34 g |
Mga kahawig na pagkain
- Denver cut chuck under blade center steakwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Denver steakwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw220 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikatkarne ng baka, chuck, balikat, itaas at gitnang hiwa, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Steak sa tuktok ng balikatwalang buto, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw210 kcal / 100 g
- Itaas at gitnang hiwa ng stik sa balikatkarne ng baka, balikat, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, select grade, niluto, inihaw176 kcal / 100 g
- Steak ng balikat ng bakawalang buto, tanging payat na hiwalay, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw196 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw202 kcal / 100 g
- Itaas na hiwa ng stik sa balikatkarne ng baka, balikat, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw222 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", lahat ng grado, niluto, nilaga219 kcal / 100 g
- Chuck eye steak ng bakawalang buto, nahihiwalay na laman lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw209 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Denver cut under blade center steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Denver cut under blade center steak?
Ang 100 g ng Denver cut under blade center steak ay may 227 kcal, 26 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 193 kcal, 22 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 386 kcal, 45 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 96 kcal, 11 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 579 kcal, 67 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 772 kcal, 89 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Denver cut under blade center steak?
Ang 50 g ng Denver cut under blade center steak ay may 114 kcal, 13 g na protina, 0.1 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Denver cut under blade center steak?
Ang 150 g ng Denver cut under blade center steak ay may 341 kcal, 39 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170816 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
