Alamin ang laman ng plato mo
Denver cut under blade center steak
Calories at mga nutrisyon
karne ng baka, chuck, under blade center steak, walang buto, denver cut, hiwalay na payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 236 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 0.4 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 6 g 30%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 73 mg 3%
- Cholesterol 89 mg 30%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 3.5 µg 144%
- Choline 89.2 mg 16%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 3.3 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 313 mg 7%
- Zinc 9.7 mg 88%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 31.9 µg 58%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 26 g | 0.4 g | 14 g |
| 1 bahagi | 85 g | 201 | 22 g | 0.3 g | 12 g |
| 2 bahagi | 170 g | 401 | 44 g | 0.7 g | 25 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 100 | 11 g | 0.2 g | 6.1 g |
| 3 bahagi | 255 g | 602 | 67 g | 1 g | 37 g |
| 4 bahagi | 340 g | 802 | 89 g | 1.4 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0.2 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 39 g | 0.6 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 52 g | 0.8 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 65 g | 1 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Denver cut chuck under blade center steakwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw228 kcal / 100 g
- Denver steakwalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw220 kcal / 100 g
- Inihaw na payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, choice, luto, inihaw202 kcal / 100 g
- Itaas at gitnang hiwa ng stik sa balikatkarne ng baka, balikat, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, choice grade, niluto, inihaw184 kcal / 100 g
- Hiwa ng karne ng baka mula sa itaas at gitnang balikatkarne ng baka, chuck, balikat, itaas at gitnang hiwa, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, niluto, inihaw182 kcal / 100 g
- Select inihaw na payat na steak mula sa balikat ng bakawalang buto, puro laman lang, tinabas sa 0" na taba, select, luto, inihaw187 kcal / 100 g
- Steak sa tuktok ng balikatwalang buto, payat at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng baitang, niluto, inihaw210 kcal / 100 g
- Steik mula sa itaas na bahagi ng balikat ng bakawalang buto, naihihiwalay na bahaging walang taba at taba, inalis ang lahat ng taba, choice na grado, luto, inihaw220 kcal / 100 g
- Steak sa balikatwalang buto, tanging payat na karne, tinabas sa 0" na taba, choice, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
- Under blade steakwalang buto, payat na karne lamang, tinanggalan ng taba hanggang 0", choice, niluto, nilaga222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Denver cut under blade center steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Denver cut under blade center steak?
Ang 100 g ng Denver cut under blade center steak ay may 236 kcal, 26 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 201 kcal, 22 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 401 kcal, 44 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 100 kcal, 11 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 6.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 602 kcal, 67 g na protina, 1 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Denver cut under blade center steak?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Denver cut under blade center steak ay may 802 kcal, 89 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Denver cut under blade center steak?
Ang 50 g ng Denver cut under blade center steak ay may 118 kcal, 13 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Denver cut under blade center steak?
Ang 150 g ng Denver cut under blade center steak ay may 354 kcal, 39 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 171211 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
